Вопросы к специалистам по ЭКО-9

Я не сторонник хим. витаминов. Особенно производства США и др.
"экзотических" (т.е. совершенно отличных от нашей по климату и типу
питания) стран. Все что нужно при беременности можно получить из пищи,
за исключением совсем запущенных гастроэнтерологических
проблем, не позволяющих адекватно всасываться витаминам. Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах: листовой салат, салат-латук, спаржа, шпинат, бобы, печень, пивные
дрожжи (хороший источник витаминов группы B), яичный желток, сыр. Но
основная масса фолиевой кислоты произвидится кишечной микрофлорой, так
что основное - следить за нормальной микрофлорой - есть/пить живые
йогурты и кефиры, правильно питаться. Не стоит есть много мяса и
животных жиров - никакой пользы беременным это не приносит, кроме
большой прибавки в весе . Отдавайте предпочтение овощным и рыбным
блюдам, морепродуктам, свежим овощам и фруктам. Простите, что пишу
прописные истины, просто на всякий случай.